1）避免过度疲劳。保证充足睡眠时间，不熬夜，掌握好适宜的工作量，尽量不要加班加点。培养良好的生活习惯，娱乐等不要通宵达旦。
2）可以适度锻炼身体。体育锻炼的项目不要过度激烈，可选择散步、广播操、太极拳、气功、球类等。运动的强度不宜过量。
3）酒对乙肝病毒携带者的肝脏损害十分严重。乙肝病毒携带者的日常饮食应该清而不燥，淡而不咸，对于一切酒类、酒类饮料尽量不要沾染。
4）乙肝病毒携带者应适当增加动物蛋白的种类。改变以猪肉为主的动物性膳食结构，增加禽类（鸡肉、鸭肉）、水产品类、乳及乳制品、豆及豆制品，尽量做到每天能摄入500克新鲜蔬菜，并适当增加食用菌（香菇等）的摄入量，确保有足够的纤维素和矿物质的来源。
5）乙肝病毒携带者不要盲目大量服用所谓“保肝药”：因为过量服药会增加肝脏负担，甚至损害肝脏，所以切不可受虚假广告误导，盲目服药。
6）乙肝病毒携带者不应该参加献血。牙刷、剃须刀、指甲剪、洗会阴盆及毛巾等专人专用，不交叉使用。提倡分食制。外伤出血要妥善处理，不要把血液污染的物品到处乱丢。
7）乙肝病毒携带者应每3－6个月检查一次肝功能、乙肝五项等，定期检查肝功能，这样才能对自己的健康做到心中有数。