春节期间乙肝患者怎么来“吃喝玩乐”
年终将至，又逢春节，朋友聚会，公司会议，应酬多多，对于乙肝患者而言，频繁的饭局会打乱原来规律的饮食，容易使病毒控制不稳定。方泰肝病专家提醒，乙肝患者在节日期间，要尽量保持正常饮食和作息习惯，避免暴饮暴食和过度疲劳，否则很容易引起病情反复。
方泰专家祝顺香特别提醒：乙肝患者吃喝时一定要低盐少油，少吃腌制食品多吃鲜菜粗粮
据悉，目前在全球各类传染病中，发病数字与死亡数字排首位的均为肝炎，这表明肝炎是目前威胁人类健康的第一大“杀手”。在肝炎疾病中，乙肝患者占大多数。春节期间，对于慢性乙肝患者来说，春节期间人体的自身免疫功能因为节庆带来的疲劳而下降，聚会和就餐次数明显增多，感染肝炎的几率也大大增加。方泰肝病专家指出，乙肝病理过程十分复杂，表现各异，治疗应个体化。
1：不要满桌大鱼大肉
现在的生活条件变好了，不像以前只有过年才能吃上肉。因此过年的时候没必要非得大鱼大肉，营养均衡才更重要。同时，由于饮食中经常含有致癌物质，容易促发肝癌。因此，要经常注意以下方面饮食，有效预防肝癌的发生：家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中;发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，不能食用;花生油及棉籽油均不宜久贮;当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应检疫后食用。
乙肝患者不要满桌大鱼大肉
饮酒对肝脏、胰腺和胃的损害很大，乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒携带者如果喝酒的话，酒精可以促进乙肝病毒和丙肝病毒整合到肝细胞里面去，使正常的肝细胞发生变异而变成肝癌细胞。因此，少饮酒、多食用奶制品和新鲜水果，能够减少人们患肝癌的可能性。
2：不要无节制饮用甜饮
我们都知道，乙肝患者最好禁酒。所以有些人会用饮料来代替。因为“无酒不成席”，对有些人来说，可能用饮料代替已经没面子了。况且，春节期间，每个家庭都会买几箱饮料在家中。不过，这各种各样的饮料，其中的区别可不小!在购买饮料时，不妨仔细看看标签。
看标签很重要，一方面我们要关注饮料的能量，最好选择单位体积能量低的;另一方面，我们也要关注配料，果汁含量高、添加剂少的饮料往往更加健康。如果喜欢喝果汁，建议大家选择100%的纯果汁，当然如果能自己用榨汁机制作鲜果汁，那再好不过了;如果喜欢喝茶，建议您最好自己泡，超市里的茶饮料尽管方便，但其中茶叶的成分实在有限，它的美味通常是糖和香精提供的。
3：不要进餐过饱
春节期间食物丰富，每种少吃一点加起来也不是小数。而且春节往往都要走走亲戚，许多人更是走一家、吃一顿，一天下来，吃了四五顿饭，所以每天吃得过饱也是常有的事!
保健专家提倡：日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水。其中“三餐八分饱”就是提醒我们不能吃得太多。美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别相同的健康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只七八分饱的猴子，既苗条又健康，而且精神好得多，很少生病。观察到最后，发现所有高寿猴子都是七八分饱。
4：不要无节制玩乐
近10年的数据显示，每到节假日期间，很多市民都改变原来规律的生活，连日狂欢作乐，不健康的生活方式随处可见，而这对健康有害无益。对于乙肝患者来说，熬夜，极大地损害肝脏的健康。
为此，特别提醒乙肝患者：春节期间吃喝玩乐都应有度，过年时酒宴、娱乐往往连成串，但吃喝时一定要低盐少油，少吃腌制的食品，新鲜的蔬菜、水果、粗粮要适量多吃。作息时间一定要规律，每天适量做一些运动。春节期间，保护好你的心肝宝贝。
