随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，以及饮食规律结构的改变，在中国患上脂肪肝这种疾病的人越来越多，成为了仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。所以脂肪肝患者对该疾病应该予以一定的重视。但很多人会提出疑问，脂肪肝患者到底应该怎样健康减肥？
得了脂肪肝应怎样健康减肥?
长沙方泰肝病医院的祝顺香主任表示，脂肪肝患者的肝功能都有一定的损害并且很可能还同时患有一些其他的疾病，所以完全的节食和过于猛烈的运动是大错特错的，要因人而异来做到健康适度的减肥。
1、转氨酶高的脂肪肝怎样减肥?
很多人认为在转氨酶升高时脂肪肝患者需要休息和营养，不能过多地运动，其实这是不对的。脂肪肝的病因之一就是吃得太多，太少运动，所以增加营养和不运动只能加重脂肪在肝脏内的沉积，对肝脏不利，使转氨酶更加升高。因此这类脂肪肝减肥可以用节食和运动的方式减肥。
2、病毒性肝炎脂肪肝怎样减肥?
有的脂肪肝患者是由病毒性肝炎引起的，所以当患者肝功能不正常时，一时很难判断这是肝病所致，还是脂肪肝引起的，那么在这种情况下，就不好决定患者是否应该节食和运动来减肥，可以先调节饮食平衡，再根据病人的情况逐渐增加运动量。对于转氨酶明显升高，且病毒复制指标较高的患者可以先进行抗病毒治疗，在病毒被抑制的后，再同时进行适当的减肥治疗。
3、糖尿病、冠心病的脂肪肝怎样减肥?
有糖尿病和冠心病的脂肪肝患者不能过度节食和过量运动来减肥，因为糖尿病病人如果节食不当、运动过度或空腹运动可能会诱发低血糖，冠心病病人在运动时也可能诱发心绞痛，甚至心肌梗死。因此，这类脂肪肝患者减肥要在医生的指导下进行平衡饮食治疗，调节营养搭配，可以少吃多餐，运动可选择散步、打太极、广播体操拳等低强度的项目为主。
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最后，祝主任还特别提示脂肪肝的人应坚决改掉不良的饮食习惯，做到一如规律三餐，不要暴饮暴食，切不能酗酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。因此得了脂肪肝切勿盲目减肥，应该针对病因积极治疗来得以恢复。
